Feel good
Min mor har gett mig en bok. Den heter "200 expresstips för att må bra".
Jag tog mig precis en titt i den och det finns en del bra grejer i den.
Den är uppdelad i sommar, vinter, vår & höst, på vintern kan man göra följande för att må bra:
Även om det är mörkt & gråmulet ute kan du få några glimtar dagsljus i alla fall. Rör dig utomhus på dagarna, det är viktigt att syresätta blodet
eller kanske..
Har du svårt att säga nej? skämta bort det svåra ordet då. Säg istället det på ett lättare sätt. Nix, Nein, No, Niente eller skaka bara på huvudet
eller varför inte..
Öva på att leva i nuet. Att ångra det som skett och oroa sig för framtiden tjäl både tid och kraft. Släpp taget om negativa tankar och lita på dig själv!
Testa det här vettja, även om sommar & värme känns rätt lockande just nu..
Jag vill se mer smaaaajl nu. Kom igen!
Linn
